Kalp Hastalıkları İçin En İyi 1 Numaralı Takviye, Bilim Diyor – Bunu O Değil Yiyin

Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri’nde erkekler ve kadınlar için önde gelen ölüm nedeniHer yıl yaklaşık 659.000 kişi ölüyor. En yüksek kalp hastalığı riski altında olanlar, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol, diyabet ve obezite gibi altta yatan sorunlara sahiptir. gibi sağlıksız alışkanlıklar sigara içmekaşırı içme, kötü beslenmeve egzersiz eksikliği de potansiyel kalp hastalığına yol açabilir.

Risk altında olanlar için, potansiyeli düşürmenin yollarıyeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve altta yatan koşullarınızı sürekli kontrol etmek ve yönetmek gibi. İlaçlar ve takviyeler de yardımcı yardımcılar olarak işlev görebilir. Aslında, bir çalışma göstermiştir ki Kakao özü takviyeleri, kardiyovasküler hastalık ölüm riskini azaltmanın bir yoludur.

tarafından yapılan bir çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi kakao özü takviyesinin toplam miktarı azaltıp azaltmadığını inceledi. kalp-damar hastalığı (CVD) yaşlı yetişkinler arasında. Araştırmacılar, tümü majör kardiyovasküler hastalığı olmayan ve yakın zamanda kanser teşhisi konan 65 yaş ve üzeri 12.666 kadın ve 60 yaş ve üzeri 8.776 erkek içeriyordu.

Deney, çift kör, ikiye iki faktöriyel bir deneme kullandı. Haziran 2015’ten Aralık 2020’ye kadar, herhangi bir fizyolojik etkiden ziyade hastanın psikolojik yararı için reçete edilen zararsız bir hap olan plasebo için multivitaminler gibi kakao özü takviyeleri de rastgele verildi.

Kakao Tozu Kase
Shutterstock

3.6 yıl sonra belirlendi kakao özü takviyeleri yaşlı erişkinlerde KVH ölümünü %27 oranında azalttı. Ayrıca, protokol başına analizde toplam kardiyovasküler olaylardaki potansiyel azalmaların desteklendiği belirlendi – bu, protokole uymayan hastalardan verileri kaldıran randomize klinik çalışma sonuçlarının bir yorumu.

Kakao özü, genellikle içinde bulduğunuz kakao çekirdeğinden gelir. çikolata. Göre Ulusal Kanser Enstitüsü, ekstrakt, anti-inflamatuar, kardiyovasküler koruma, nöroproteksiyon, biliş geliştirme ve kemopreventif aktiviteler ve vazodilatasyon gibi potansiyel faydalarla birlikte gelir.– Damar kas duvarlarının gevşemesi sonucu kan damarlarının genişlemesi.

özü içerir flavonoidler-Hücre sinyal yolları ve antioksidan etkiler yoluyla sağlık yararları sağladığı düşünülen bir grup bitki metaboliti. Flavonoidler, yüksek seviyelerde epikateşin, kateşin, prosiyanidinler ve teobromin gibi ksantinleri içerir.

Ulusal Kanser Enstitüsü ayrıca, kakao özütü tüketmenin etkili bileşenlerinin vazodilatasyon yaratmasına neden olduğunu öne sürüyor. Bu da kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür. Kakao özü ayrıca insülin duyarlılığını geliştirir, bilişi geliştirir ve proinflamatuar moleküllerin üretimini azaltır.

Kardiyovasküler hastalık hakkında daha fazla bilgi için bkz. Bilim, Kalp Hastalığı İstemiyorsanız Kaçınmanız Gereken Yeme Alışkanlıklarını Diyor.

Kayla Garritano

Kayla Garritano Bunu Yiyin, O Değil! Hofstra Üniversitesi’nde Gazetecilik bölümünden mezun oldu ve Pazarlama ve Yaratıcı Yazarlık bölümlerinde çift yandal yaptı. Daha fazla oku

Leave a Comment