Bu Basit Alışkanlık, Çocuğunuzun Başarı Şansının En Büyük Tahmincisidir

Başarı için fırsatlar, çocukların sağlıklı uykularıyla öngörülmektedir.

Diğer sağlık göstergeleriyle karşılaştırıldığında, uyku en önemlisidir.

SLEEP 2022’de sunulan bir araştırma, bir toplumun uyku sağlığının, çocukların başarı ve pozitif büyüme şansının en önemli sağlık belirleyicisi olduğunu buldu.

Araştırmacılar, eğitim, sağlık ve çevrenin yanı sıra çocukların gelişimini etkileyen sosyal ve ekonomik kaynaklar ve koşullar için endeksler sağlayan Çocuk Fırsatı Endeksi’nden elde edilen verileri, mahalle uyku sağlığı verileriyle birleştirdi. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri.

Araştırma, bir dizi sağlık değişkeni arasında, bir bölgedeki çocuklar için fırsatların en iyi yordayıcısının uyku kalitesi olduğunu ve dünya çapında Çocuk Fırsatı Endeksi puanındaki değişimin yüzde 57,2’sini açıkladığını buldu. Ayrıca “eğitim”, “sağlık ve çevre” ile “sosyal ve ekonomik” puanlarından oluşan Çocuk Fırsat İndeksi, toplum düzeyinde uyku sağlığının her bir bileşenin en önemli yordayıcısı olduğunu göstermiştir.

“Bu çalışmada keşfettiğimiz en şaşırtıcı şey, yalnızca bir mahallenin uyku sağlığının Çocuk Fırsatı Endeksini oluşturan her öğenin güçlü bir belirleyicisi olması değil, aynı zamanda diğer toplum sağlığı ölçütleriyle karşılaştırıldığında en önemli belirleyicisi olmasıydı. Psikolojide doktorası olan ve davranışsal uyku tıbbında doktora sonrası araştırma görevlisi olan baş yazar Suzanne Gorovoy dedi. Arizona Üniversitesi Tıp Fakültesi.

CDC’nin istatistikleri, her bir nüfus sayımı bölgesinin nüfusu ve gece başına en az yedi saat uyuyan tahmini insan yüzdesi hakkında bilgi içeriyordu. Değerlendirilen diğer sağlık göstergeleri arasında sağlık sigortasının mevcudiyeti, yıllık fizik muayene veya diş muayenelerinin sıklığı, yaşlı yetişkinler için önleyici bakım, boş zaman etkinliği, mamografi, pap testi ve artrit, aşırı içki içme, hipertansiyon ve smokin.

Diğer tüm sağlık değişkenleri dikkate alındığında, diş kaybı (%15,5), sağlık sigortası (%3,0) ve astım (ek %1,4) Çocuk Fırsat Endeksine en büyük katkıyı sağlayan sonraki üç unsur oldu.

Bulgular, toplum düzeyinde uyku sağlığını hedefleyen halk sağlığı çabalarının, toplumun çocuklarının sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olmada orantısız olarak önemli bir yararı olabileceğini düşündürmektedir. Çalışma aynı zamanda AASM’nin uykunun sağlık için gerekli olduğu görüşünü de destekliyor.

“Mahalleler, önerilen uyku miktarını alan yüzdeye ve çok çeşitli diğer ölçütlerin seviyelerine göre incelendiğinde, o mahallenin Çocuk Fırsatı Endeksini tahmin etme yeteneği açısından hepsinden daha iyi performans gösteren uyku oldu.” dedi Gorovoy. “Aslında, uyku sağlığı tek başına genel endeksle %50’nin üzerinde örtüşüyor. Bu, bir mahallenin uyku sağlığının, o mahallenin iyi eğitim deneyimleri, sağlıklı ve güvenli ortamlar ve sosyal destekler sağlama yeteneğinin son derece güçlü bir göstergesi olduğu anlamına gelir.”

Referanslar: “Numbus Düzeyinde Komşu Düzeyinde Uyku Sağlığı ve Çocukluk Fırsatı İndeksi: Sayım Yolu Düzeyinde: Diğer Sağlık Göstergeleriyle Karşılaştırma”, Suzanne Gorovoy, Sydney Phan, Tommy Begay, Dora Valencia, Lauren Hale, William Killgore, Chloe Wills ve Michael Grandner, 25 Mayıs 2022, UYUMAK.
DOI: 10.1093/uyku/zsac079.072