Bacaklarınızda Zayıflık Fark Ederseniz Kalp Yetmezliğini Kontrol Edin— En İyi Yaşam

Kalp yetmezliği, kalp kasları artık gerektiği gibi kan pompalayamadığında ortaya çıkan ciddi bir kronik durumdur. CDC tahminlerine göre şu anda yaklaşık 6,5 milyon Amerikalı potansiyel olarak ölümcül hastalıkla yaşıyor. Kalp yetmezliği genellikle zamanla kötüleşen ilerleyici bir durum olsa da uzmanlar bazı vakaları tedavi ve yaşam tarzı müdahaleleriyle tersine çevirmenin mümkün olabileceğini söylüyor. İlk adım, durumu tanımaktır. kalp yetmezliği belirtileri sorunu tanımlamak için. Uzmanların bacaklarınızda fark edebileceğinizi söylediği önemli bir semptomu ve bunun nasıl daha fazla komplikasyona neden olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

İLİŞKİLİ: Yeni Çalışma, Bu Günlük İçmenin Kalp Yetmezliği Riskinizi Azaltabileceğini Söyledi.

Shutterstock

Uzmanlar, kalp sağlığınız söz konusu olduğunda bacaklarınızda asla göz ardı etmemeniz gereken bir his olduğu konusunda uyarıyorlar. “Kalp yetmezliği olan kişilerde genellikle bacak kaslarında zayıflık” diyor UCLA araştırmacıları tarafından Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) ile işbirliği içinde yürütülen bir 2013 araştırması.

Amerikan Kalp Derneği tarafından dergide yayınlanan ayrı bir 2009 çalışması Dolaşım: Kalp Yetmezliği “kronik kalp yetmezliği (KY) olan hastalar sıklıkla iskelet kası zayıflığı fiziksel işlevi sınırlar. Bununla birlikte, kas zayıflığının altında yatan mekanizmalar açıkça tanımlanmamıştır, “diye yazdı araştırmacılar.

İLİŞKİLİ: Uzmanlar, Yatmadan Önce Bunu Yapmamak Kalbinize Zarar Verebilir, Uyarıyor.

Genç profesyonel doktor doktor yaşlı erkek hastaya danışıyor, tıbbi muayene ziyaretinde kıdemli yetişkin erkek müşteriyle konuşuyor.
fizkes / Shutterstock

bu dolaşım Çalışma, kalp yetmezliğinin, kimyasal enerjiyi mekanik enerjiye dönüştüren ve kas-iskelet hareketine neden olan bir protein olan “miyozin molekülünün miktarını ve işlevselliğini” değiştirerek bacak zayıflığına yol açtığı hipotezini test etti. Çalışma yazarları, bu proteinin kaybının nihayetinde kalp yetmezliği olan hastalarda “kas zayıflığına ve egzersiz kısıtlamasına” yol açtığına inanıyor.

UCLA araştırmacıları, sempatik sinir sisteminin (SNS) anormal aktivasyonunun, kalp yetmezliği olan insanlarve bunun kalp yetmezliği hastalarında kas zayıflığına da katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.

Kalp yetmezliği olanların neden genellikle bacaklarda güçsüzlük yaşadıklarını tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

mutlu bir şekilde egzersiz yapan yaşlı çift
Shutterstock

UCLA çalışmasına göre, kalp yetmezliğinden muzdarip olanlara, durumlarının ilerlemesini yavaşlatmanın bir yolu olarak genellikle kilo vermeleri tavsiye edilir. Çalışma yazarları, “Ancak, kalp yetmezliği olan birçok insan, bacak kaslarında zayıflık geliştirir ve bu da egzersizi zorlaştırabilir” diye açıklıyor. Bazı hastalarda bu, bir kilo alma döngüsü oluşturabilir ve giderek kötüleşen kalp semptomları.

Güzel haberler? Cleveland Clinic’in sahip olduğu egzersiz yönergeleri kalp yetmezliği olanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Toplam egzersiz sürenizi yavaş yavaş ve kademeli olarak artırmanızı, beş ila on dakikalık artışlarla çalışmanızı ve diğer şeylerin yanı sıra bacaklarınızdaki baskıyı azaltan belirli aerobik egzersizleri denemenizi önerirler.

Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlık haberi için, günlük bültenimize kaydolun.

Göğüs ağrısı veya potansiyel olarak kalp krizi geçiren orta yaşlı bir adam
iStock

Mayo Clinic’e göre, birkaç tane var. kalp yetmezliği belirtileri dikkat edilmesi gereken önemli olan bacak zayıflığının yanı sıra. Bunlar, egzersiz sırasında veya uzanırken nefes darlığı, yorgunluk, alt ekstremitelerde şişme, sürekli öksürük veya hırıltılı solunum, karın şişmesi, kilo alımı, mide bulantısı ve iştahsızlığı içerir.

Kalp yetmezliğinizin acil bir durum haline geldiğine dair işaretler arasında göğüs ağrısı, bayılma veya şiddetli halsizlik, hızlı veya düzensiz kalp atışı, şiddetli nefes darlığı veya kalıcı öksürük pembe köpük veya mukus üretir.

Kalp yetmezliği belirtileri fark ederseniz doktorunuzla konuşun ve durumun acil belirtilerini yaşarsanız 911’i arayın.

İLİŞKİLİ: Bunu Ayaklarınızda Hissederseniz Kalp Krizi Riskiniz Artar.

Leave a Comment