Alerji Mevsimi Kötüleşmek üzere. İşte Nasıl Hazırlanacağınız.

Bahar, tıkalı burunlarda ve cızırtılı boğazlarda artışla gelir ve birçoğu için bunun Covid-19 ile hiçbir ilgisi yoktur. Var 19,2 milyon yetişkin ve 5,2 milyon çocuk Amerika Birleşik Devletleri’nde, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, saman nezlesi olarak da adlandırılan mevsimsel alerjilerden muzdarip olanlar.

Tıkanıklık, öksürük ve burun akıntısı gibi alerji belirtilerinden bazıları, Covid-19’un uyarı işaretleri ile örtüşüyorancak her bahar burnunuz sızdıran bir musluğa dönüşüyorsa, büyük olasılıkla alerjiler suçludur.

Ne yazık ki, iyi haber burada bitiyor. Birçok çalışma, polen mevsimlerinin daha uzun ve daha yoğun hale geliyor ülke genelinde. İklim değişikliği ve artan karbondioksit emisyonlarının birçok alanda ağaçların ve otların büyümesini hızlandırması bekleniyor ve bu da daha yüksek polen konsantrasyonları anlamına geliyor.

New York Times’tan The Morning bültenine kaydolun

Başkanı ve CEO’su Kenneth Mendez, “Uzun süredir mevsimsel alerjileri yöneten insanlar, daha erken başlayan, daha uzun süren ve birkaç yıl öncesine göre daha yoğun olan alerji semptomlarını fark etmiş olabilirler” dedi. Amerika Astım ve Alerji Vakfı.

Güneydoğu’da, sedir ve ardıç da dahil olmak üzere bazı ağaçlar için polen sayısı Ocak ayı başlarında artmaya başlar. Karaağaç, akçaağaç ve meşe ağaçlarının polen mevsimi Mart’tan Mayıs’a kadar sürer. Ve Kuzey Amerika Birleşik Devletleri’nde, AAFA’ya göre (Çiçekler genellikle suçlansa da, polenleri büyük ve yapışkan olduğu için genellikle mevsimsel alerjileri tetiklemezler) havada süzülmek yerine böcekleri çekmek için.)

Poleni tamamen önleyemezsiniz, ancak semptomları önlemenin veya azaltmanın yolları vardır. Ve bu adımları her yıl biraz daha erken atmanız gerekebilir Sayın Başkan. dedi Mendez.

SİZİN İÇİN ÇALIŞAN İLAÇ BULUN.

Birkaç reçetesiz ve reçeteli ilaç alerji semptomlarına yardımcı olabilir. Birçok doktor, tedavinin ilk aşaması olarak Nasonex (reçeteli) veya Flonase gibi nazal steroid spreyleri öneriyor, dedi Dr. Cleveland Clinic’te bir alerji uzmanı olan Sandra Hong.

Ancak tıkanıklık ve hapşırmadan kurtulmaları birkaç gün veya hafta sürebilir, bu nedenle semptomlarınız şiddetli hale gelmeden önce, mevsimin başlarında bunları kullanmaya başlamak en iyisidir. Antihistaminikler – Astelin gibi spreyler; Allegra, Claritin veya Zyrtec gibi haplar; veya Optivar gibi göz damlaları – gerektiğinde alınabilecek diğer alternatifler, çünkü daha hızlı bir etkiye sahipler, dedi.

Afrin veya Sinex gibi dekonjestanlar da imdada yetişebilir. Ama Dr. Hong, bu ilaçları en son önerdi çünkü geri tepme etkisine sahip olabilirler. Dekonjestan kullandıktan birkaç gün sonra burnunuzdaki kan damarları ilaca daha az tepki verir ve tekrar şiddetli tıkanıklık hissedebilirsiniz. Bu nedenle, bu ilaçları arka arkaya üç günden fazla olmayacak şekilde sınırlayın.

En iyi ilaç rejimini bulmak biraz deneme yanılma gerektirir. “Hastalar bir ilacı denediyse ve onlar için işe yaramıyorsa, daha etkili olup olmadıklarını görmek için kesinlikle diğer türleri denemeliler.” dedi Hong.

Reçetesiz satılan birkaç alerji ilacı denediyseniz, reçete seçenekleri hakkında da doktorunuzla konuşmalısınız. Bir alerji uzmanı, spesifik alerjileriniz için önceden bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.

SİNÜSLERİNİZE BANYO YAPIN.

İlaçsız bir seçenek için nazal sulamayı düşünün. Uygulama, binlerce yıl öncesine Hindistan’ın Ayurvedik tıbbi geleneklerine kadar uzanıyor ve etkinliği araştırmalarla destekleniyor. Kendin denemek için, neti potu kullanşırıngayı veya şişeyi sıkın ve bir burun deliğine salin solüsyonu dökün, diğerinden akmasına izin verin.

“Basit bir konsept gibi görünüyor, ancak burun boşluğunuzdaki mukus, polen ve diğer alerjenleri temizlemeye yardımcı oluyor” dedi Dr. Oklahoma City’deki Oklahoma Alerji ve Astım Kliniğinde alerji uzmanı olan Laura Chong.

Sonuç olarak, daha az tıkanıklık hissedersiniz ve daha az alerji ilacına ihtiyacınız olabilir, Dr. dedi Chong.

DIŞ MEKANDA ZAMANI AKILLI OLARAK PLANLAYIN.

Birçok popüler hava durumu uygulaması ve web sitesi “alerji tahminleri”Ya da polen sayılır. Ulusal Alerji Bürosu web sitesinde aşağıdakilerin bir listesi vardır: Amerika Birleşik Devletleri genelinde 80’den fazla istasyon farklı bitki türlerine dayalı olarak daha ayrıntılı günlük polen güncellemeleri sağlar. Size en yakın istasyonu seçebilir ve sahip olduğunuz belirli polen alerjisi için bildirim alabilirsiniz.

Polen sayımları, sabahın erken saatlerinden öğlene kadar ve ayrıca sıcak, kuru ve rüzgarlı günlerde en yüksek seviyede olma eğilimindedir, Dr. dedi Chong. Bu saatlerde içeride egzersiz yapabilir veya akşamın ilerleyen saatlerinde ayak işlerini yapabilirseniz, soluduğunuz polen miktarını azaltacağınızı da sözlerine ekledi.

Alerji semptomlarına yatkınsanız ve sabahları dışarı çıkmanız veya bahçe işi yapmanız gerekiyorsa, yüksek kaliteli bir N95 maskesi takın – zaten koronavirüse karşı korunmak için sahip olabileceğiniz türden. Bu, poleni filtrelemeye yardımcı olacaktır.

EVDE POLENİ AZALTIN.

Dışarı çıktıktan sonra polenleri içeri sokmaktan kaçının. Eve geldiğinizde ayakkabılarınızı çıkarın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Poleni vücudunuzdan atmak için yatmadan önce duş alın. Ve tüylü evcil hayvanlarınızın sizinle yatmasına izin vermeyin, Dr. dedi Hong. “Evcil hayvanlarınıza alerjiniz olmasa bile tüylerinde polen var.”

Daha iyi uyumak için yatağınızın ve yastıklarınızın fermuarını çekmeyi deneyebilirsiniz. hipoalerjenik muhafazalaryatakları haftada bir sıcak sabunlu suda yıkamak ve çamaşır ipi yerine kurutucu kullanmak.

Dr. Hong ayrıca klima filtrenizin temizlenmesini ve Minimum Verimlilik Raporlama Değeri (MERV) 11 veya daha yüksek olan bir filtreyle değiştirilmesini tavsiye etti. Bu filtreler küçük polen parçacıklarını yakalayabilir. Şiddetli alerjiniz varsa, savurganlık bile isteyebilirsiniz. profesyonel tarzda bir HEPA (yüksek verimli partikül hava) filtresi yatak odanızda. HEPA filtreleri tipik olarak 17 veya daha yüksek bir MERV derecesine sahiptir ve polenlerin yanı sıra hayvan tüyü, toz ve diğer parçacıkların yüzde 99’unu ortadan kaldırır.

ALERJİ İMMÜNOTERAPİSİNE DİKKAT EDİN.

Alerjiler günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, uzun süreli rahatlama için doktorunuzla immünoterapi hakkında konuşmak isteyebilirsiniz.

Tam olarak hangi polen türlerine alerjiniz olduğunu teyit ettikten sonra deri testi veya kan testi, doktorunuz deri altı alerji immünoterapisi veya alerji aşıları önerebilir. Bu, alerjiniz olan çok az miktarda polen içeren her hafta veya her ay verilen bir dizi enjeksiyonu içerir. Doz kademeli olarak artırılarak bağışıklık sisteminizin zamanla alerjene karşı daha az duyarlı hale gelmesine yardımcı olur.

Son on yılda, Gıda ve İlaç İdaresi, dilaltı immünoterapi olarak bilinen başka bir immünoterapi biçimini onaylamaya başlamıştır. Burada küçük miktarlarda polen tablet şeklinde gelir, dilin altına bir ila iki dakika yerleştirilir ve daha sonra çözülürken yutulur. Şu anda, klinik çalışmalarda daha fazla tablet test edilmesine rağmen, onaylanmış tek tabletler toz akarları, yakupotu ve timothy gibi kuzey mera otlarına karşı alerjiler içindir.

Her iki immünoterapi türü de sabır gerektirir. Semptomlarda azalma görmek altı ay veya bir yıl sürebilir, Dr. dedi Hong. Yine de, vücudunuzun tetikleyicilerinizi güvenilir bir şekilde görmezden gelmesi için üç ila beş yıl tedaviye devam etmeniz gerekebilir.

Çalıştığında, immünoterapi harika olabilir, Dr. dedi Hong. Bir zamanlar burun tıkanıklığı ve gözlerde kaşıntı olan kişiler, başarılı bir tedaviden sonra baharın keyfini tekrar çıkarabilirler.

© 2022 The New York Times Şirketi

Leave a Comment